Strona główna | Kontakt | Mapa strony The Cranberry Marketing Committee USA

Ocena: 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars
Średnia 2.00 ( głosy) | Oceń


Składniki do przygotowania czterech osób:

  • 75 g grubych płatków owsianych
    • 75 g drobnych płatków owsianych
      • 40 g kalifornijskich orzechów włoskich
        • 40 g gorzkiej czekolady
          • 100 g suszonych cranberries (żurawin amerykańskich)
            • 40 g płatków kokosowych (lub wiórków)
              • 2 kwaskowate jabłka (np. Granny Smith)
                • 500 ml mleka

                Przygotowanie:

                1. Płatki owsiane prażyć przez chwilę na patelni. Orzechy posiekać i również prażyć przez chwilę. Czekoladę pokroić na małe kawałki. Płatki wymieszać z orzechami, czekoladą, cranberries i płatkami lub wiórkami kokosowymi.
                2. Jabłka umyć, pokroić na ćwiartki, usunąć pestki. Pokroić na kawałki. Mieszankę muesli i jabłka rozdzielić do miseczek, zalać mlekiem.

                Czas przygotowania:

                • ok. 15 minut

                Wartości odżywcze na 1 porcję

                • Wartość energetyczna: 528 kcal, 2210 kJ
                • Białko: 12,1 g
                • Tłuszcz: 23,5 g
                • Węglowodany: 69 g

                Oceń przepis

                Na ile gwiazdek oceniasz ten przepis?
                • 1 Stern
                • 2 Sterne
                • 3 Sterne
                • 4 Sterne
                • 5 Sterne


Pobierz zdjęcie w 300dpi
Śniadania i muesli

© mk2 - marketing & kommunikation gmbh bonn